ようわからんけどパニック障害でよくアイドルなろう思えたな(´Д｀) 私もトラウマから来る似たような症状持ちだけど、人前出られるようになって、公共の交通機関使って通勤できるようになって、同僚やお客さんと話す仕事するようになれたのどんだけ時間かかったっつーかホント奇跡のようだわ、ってくらい酷かったもん。車に乗せられて店の前つけてもらって買い物してくるだけで怖くて発作起こしてできなかった。自分の顔さらすのも声出すのも一人じゃ怖くて怖くて(-_-;) 今じゃどーでも良いことでもお店に電話かけたり、通販とかでもワガママや苦情入れられるようになったの進歩(笑)ですねー。精神的に不安やストレス強くなったり、ホルモンバランス崩れてる時期は思い出したり嫌なこと考えちゃって時々なりかけたりなっちゃったりするんだけど頻度は大分減ってきた。来ると本当に苦しいから怖い。恐怖を受け入れて、来ないために落ち着かなきゃ、と自分に言い聞かせるのとどうしようもない時は部屋に一人でこもってあえてやりきって発散させるようにしてる。一回起こしちゃえば感覚空くから次の日の出勤は大丈夫(^_^;)・・・というプラシーボ効果的な面もあるのかな？ あと薬は絶対飲むようにしてます。多少落ち着いたからって飲むの止めたことはない。継続してないと意味ないですから。最近ルール変わって服用できる数減ったんだけど、自律神経整えるためには安定剤の服用必須でした。睡眠薬の方が大事なのかと思ってたけど、眠りも身体の調子ですら安定剤減らした方がキツかった。重いし、気持ちは整わなくて全く仕事にならなくて苦痛だった。例え一生薬とお付き合いする羽目になっても、引きこもり続けるよりはマシだから国はもっと色々メンタル系の障害や病気周知して一般人の意識や偏見変えさせろよ。国営放送の長寿ドラマであんな差別発言、２度と主人公に言わせるな。30過ぎた引きこもりはぶっちゃけ全員病気だからもっと調査して受診させろ。病気だって働いてる人、健常者のフリしてるだけの図太いロクデナシいっぱいいるだろ。メンタルの障害や病気は恥ではないし、隠したいなら隠せる。理解がある一部の人に打ち明けておいても良いだろうし。世の中導入剤くらいみんな飲んでるっつの。・・・でもやっぱ芸能界は辞めといた方が良いな、たぶん(´・ω・`)

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